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ジャーナリング 書き方
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[最新] ジャーナリング やり方 129087-ジャーナリング やり方
jozpictsit6jr
23/1/21 ジャーナリングとは? 思考・感情など頭の中に思い浮かぶことを ひたすら紙に書き出す作業です。 書く瞑想ともいわれていて 心身の健康の向上に効果があるという研究結果も報告されています。 私自身もモーニングページという 朝に頭に思い浮かぶ 僕のジャーナリングのやり方を...
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